天乐

情绪方面，我一直认为自己有较好的自控能力，如平时我比别人更能忍耐，不轻易发火，有所谓“烂脾气”之称，实际上，这种认识很浅显，我在“情绪”上有很多客观存在的薄弱环节：
一、        社会人际往来，我并不能做到真正的“容忍”，有很多场合对别人的表现多少仍会出现不满、反感、轻视等情绪。有时既便是表现的很“大度”，“不计较”，实际上有时仍会烦躁。
二、        在以往相当长的时间内，与人打交道前，总有一系列的想法干扰自己（想当然的因素），迫使自己表现不自然，不能以交往交流为主，而在意别人的感受，可能的想法等等。
三、        在感受工作困境的时候，会有一种无形的压力使自己疲倦无力；但是这种精神状态能够克服，如果提醒自己振作精神，在短时间内就能迅速克服。另外不能实事求是，客观地看待工作。往往从任务的时间性上强迫达到，实际上达不到。这样会因为时间原因没有把工作做细。
四、        做事情不能正当其时，常常有意无意的回避，如该做某件工作的时候，不去做；该休息时不去休息；经常错位。不愿意有计划或者按计划来办。一项重要事务来临的时候，我先考虑的不是如何实施，尽快完成，而是先做其他事情。这是比较麻烦的一种情绪影响，这样影响下，使我不能科学安排自己生活、学习、工作。以前只是简单认为这些现象是自己的能力不足，可以克服，但是因为没有正确看待，使得这个问题在各种社会事务来临的时候，不断扩大。还有许多其他情况，如有些时候既便工作思路清晰了，但会感到工作量特别的大，有些畏难的情绪，这个畏难的情绪往往出于长时间来的挫折。
以上种种就体现出自卑、失落、烦躁、愤怒等不良情绪特征。再看看发生在我自己身上的一系列情绪现象及影响：
1)         我年少时，对人数较多的场合有些惧怕，无论是逢年过节亲朋聚会，还是邻里乡亲的红白喜事，迫于规矩，不得不参加，但往往躲在房间里或着别人注意不到的角落，等待别人的安排。其对此问题十分苦恼，但是很难克服。每次一到这些人多的场合，总感觉别人都注意到自己了，感到很多事情不好处理，因此很不安。但是没有细想过究竟哪些事情比较“麻烦”，麻烦的程度有多大？总是一种模糊的畏惧情绪出现，使自己躲在角落里。
    为什么别人在大众场合比较自如，而我畏惧？这种畏惧情绪经常出现，以至后来我都不愿意去热闹的场合。尽管每次去的时候，没有什么异常的情况出现。有一次参加一个生日宴，我一个人在房间里看小说，隔壁正屋客人进进出出，我不敢出去，也羞于表达出这种畏惧。但是后来我从众人面前经过的时候，并没有什么特别的事情发生，我不知道是什么力量阻止了我。我想可能是一种“情绪”的力量。这种力量使我表现出腼腆的特点，因为腼腆而性格敏感，衍生出其他特点，比如：
2)         在高中参加校运会长跑的时候，每次都很紧张，1500米的长跑对我来说很轻松，也不强迫自己要获得名次，但不知为何要紧张？有一次运动会上，在赛前几次试跑中，我很轻松快速跑完1500米，但是正式比赛的时候，前一半的路程，我感觉没费力气就跑在所有人的前面，比平时跑还轻松；但是跑到一半的时候，突然感觉很艰难，阻碍很大，都不知道要如何才能跑完剩下的路程！对于中途出现的这种障碍作用，我很多年之后才有一些认识。现在分析起来也是一种“情绪”的作用。我在大学阶段登峨眉山的时候，与几个同学一起从山顶往下走，速度比较快，但是到中途的时候，也出现类似的障碍，感觉前途艰难，无法迈步，哪怕是一点点的前行都很困难。其实腿脚既没抽筋也没发软，还能前进，就是不想走！
    这种紧张的情绪和中途畏惧的情绪是不是有一种力量在自身作用，这种力量来源于何处？
3)         我在读大学的时候，要面对几十人发表演讲时，要反复做自己的工作，才能克服某种畏惧作用，进行演讲。包括在校外授课的时候，总觉得自己没有准备充分，要硬着头皮走上讲台。教学了近两个学期，仍不能自如应对，主要是心理上不能适应。
    面对几十人进行演讲、交流，我能够感受到内心的底气不足而感到不自在。直到2005年春节之后，我才感受到这一问题得到较好的克服——我终于能够比较自如地演讲了。达到这一步，是因为在此前艰难地度过了许多考验的环节，在2005年春节的时候得到质的提高。那么此前这种障碍性的心理是什么作用？又是如何克服了这种心理力量？
4)         在大学期间，我喜欢打游戏，好在没有深陷其中，因为我知道游戏害人。但是，我仍然控制不住自己，不管是看别人打，还是偶尔有机会自己打，都要花费很长的时间不离开，给自己带来很多的麻烦。我深知游戏危害，并且陷在其中的时候身体难受，但相当长的时间内，不能控制自己。奇怪的是，有些同学却对游戏一点兴趣都没有。
5)         在读研之前，我做一些小生意，尽管信心足，也做了许多工作，但是一到关键的销售环节，我几乎没有一点信心去推销产品！在别人的督促之下，我做了一点点，感觉其实并不难做。但是更多的时候，我在外出之前，总要反复动员自己，很艰难地走出，如果刚好有一两个理由，我就很快逃避这样的工作。在别人看来很正常的交流，在我身上却非常艰难！我总要找到一些合适的理由，想好可能出现的各种情景，然后才敢慢慢迈出。我当时对自己的期望很高，也很有信心改变，但是一到具体问题时，我就迈不开步。
6)        我做事习惯“拖拉”，往往最后一刻才抓紧时间，而之前很长的时间，总是在考虑、计划、安排，有时是比较明确的思路，但是唯独缺乏及时有效的执行。
对别人的事还算比较热心，有些具体事务能够很快很热情地完成；但是自己的事情尤其拖拉，比如衣物不及时清洗，总要等到几天后，没有干净衣服可穿的时候才洗。
7)         有时，晚上工作的时候，会感到有些瞌睡，注意力有些转移，感觉这种“瞌睡”不是身体疲劳造成的。思维凝聚不了，不够清晰，也没有强烈的意识去克服。比如，晚间工作的时候，不知不觉思维转移到其他方面，甚至有时闭上眼睛，不能投入工作或学习。
8)        由于往年自己不注意科学休息，所以经常出现坐着睡着的情况，今年来由于害怕这种情况出现，有瞌睡现象的时候，第一反应就是想躺下来睡一下，而不是观察“瞌睡”产生的原因，以及要克服这种瞌睡因素。并且想当然地以“睡一会儿”就可以起来继续工作和学习，实际并不能这样，即便中途醒来，还会继续睡下去，以致直到天亮，电脑一直都是开着的。我想这种反应也是“情绪”的作用。
9)        工作上遇到困难，需要细致思考深入的时候，或者感到有一点突破的时候，就会转移注意力。反复如此以至事情得不到推进。
……
从以上各种现象看，在我自身存在一些特殊的作用力量，使我在某些方面存在严重的薄弱环节，在别人眼里很容易很简单的事情，在我身上也许比较复杂困难。事实表明，这种力量难以正确面对，也难以克服。当有着迫切改变的愿望时，也需要通过艰辛的工作和坚强的意志才能克服。这种阻碍就是自己区分于“健康人”的重要特点。这种作用力量就是情绪。每一种情况的出现，每一个问题的发生，我在当时不能及时控制，既便有时能够意识到是自己的薄弱问题，但是克服不了，并且在之后相当长的时间要认识清楚，难；要想彻底克服，更难。几乎每次必输！
情绪是一种十分顽强的力量，有它存在的地方，就会出现许多潜在的习惯性因素，产生阻碍作用。 情绪问题制约了自身的发展，有些非常严重，自己对此一筹莫展，情绪在我自身究竟是如何产生的？现在我知道，这不会是现在才出现的问题。常常会有这样的情况，在我身上出现的情绪问题，在别人面前很可能是不值得一提的小事情，因为别人就没有那个影响；而别人那里很重要的问题，比如对一些事情耿耿于怀，而对于我却是没什么大不了的问题。因此，情绪问题专属性很强。